雙管齊下：基于雙過(guò)程理論的鍛煉行為促進(jìn)思考

摘      要：基于雙過(guò)程理論剖析不同階段鍛煉行為的影響因素，發(fā)現(xiàn)雙過(guò)程理論的情感過(guò)程和理性過(guò)程分別在鍛煉的不同階段對(duì)鍛煉行為促進(jìn)有著各自的優(yōu)勢(shì)與不足。在鍛煉啟動(dòng)階段，情感過(guò)程的啟動(dòng)速度快，無(wú)需認(rèn)知資源，但啟動(dòng)效果不穩(wěn)定，要注意消極情緒對(duì)啟動(dòng)效果的干擾，而理性過(guò)程對(duì)鍛煉的啟動(dòng)速度慢，需要認(rèn)知資源，但可以管理行為目標(biāo)、調(diào)控鍛煉行為，進(jìn)而彌補(bǔ)消極情緒干擾與啟動(dòng)效果不穩(wěn)定的不足。（剩余20370字）