青春期女性如何緩解壓力，改善月經(jīng)不調(diào)

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青春期女性不僅要應對繁重的學業(yè)任務，還要承受來自家庭、社會及自我期望等多重壓力。這一系列壓力會對青春期女性的身心健康產(chǎn)生影響，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)問題。月經(jīng)不調(diào)，作為女性常見的健康問題之一，不僅關乎身體健康，還可能影響其情緒狀態(tài)、社交能力及生活質(zhì)量，甚至影響未來的生育功能。因此，本文將介紹青春期女性所面臨的各種壓力來源，壓力與月經(jīng)不調(diào)的關系，以及青春期女性如何緩解壓力改善月經(jīng)不調(diào)。（剩余2353字）