康復(fù)訓(xùn)練改善骨骼健康

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人們常用“身子骨硬朗”形容老年人身體健康，可見(jiàn)骨骼與老年人的身心健康密切相關(guān)。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能逐漸下降，骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉等也會(huì)呈現(xiàn)不同程度的退變，許多骨科疾病容易找上門(mén)來(lái)。骨骼、關(guān)節(jié)出了毛病，導(dǎo)致老年人站不直、坐不下、走不動(dòng)、睡不好，給他們帶來(lái)身體上的痛苦，影響晚年生活質(zhì)量?？茖W(xué)的康復(fù)訓(xùn)練可改善骨骼健康，延緩關(guān)節(jié)退化，本文介紹老年人最常見(jiàn)的4種骨科疾病，為讀者提供簡(jiǎn)單易行的康復(fù)訓(xùn)練方法。（剩余2015字）