越野滑雪運動員體能訓練要點

滑雪運動員想要在比賽中充分發(fā)揮出自己的技術、落實比賽戰(zhàn)術，就必須進一步提高自身的體能。在越野滑雪運動員的體能訓練過程中，如何有效地將陸地上的體能訓練效果轉化為雪上滑行的能力，是每一個教練員在進行運動員訓練時必須思考的重點問題，這也是進一步提高越運動員比賽成績的關鍵內容。因此，教練員應該進一步根據(jù)運動員的實際情況，積極尋找轉化體能訓練成果的有效方式，通過有效的功能篩查與核心力量訓練進一步提高運動員的訓練效果，同時加強靈敏性和協(xié)調性的訓練，從而讓越野滑雪運動員能夠更好的實現(xiàn)四肢的配合發(fā)力，以此來提高越野滑雪運動員的比賽能力。（剩余5018字）