養(yǎng)生先養(yǎng)腸

現(xiàn)代工作生活壓力大，不規(guī)律的生活習(xí)慣及作息時間易導(dǎo)致肛腸疾病，該如何預(yù)防？

避免勞累、久坐、久站、久蹲

勞累、久坐、久站、久蹲等使人體長時間處于一種固定體位，從而影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢、腹腔內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈而發(fā)生痔病。

保持肛門清潔衛(wèi)生

肛門不潔易引起局部發(fā)炎、水腫。便后不要用不清潔或過于粗糙的手紙擦拭肛門，便后常用溫水清潔肛門，勤換內(nèi)褲，應(yīng)穿棉質(zhì)內(nèi)褲以利于透氣，坐浴及熏洗肛門是有效的防治方法。（剩余106字）