遠離髕骨軟化癥 注意多樣化運動

膝關(guān)節(jié)是人體最大關(guān)節(jié)，也是復(fù)雜的幾個關(guān)節(jié)之一，其健康狀況直接影響到行走、跑步、跳躍等活動。

髕骨軟化癥是一種由于髕骨背面的軟骨退化引起的常見膝關(guān)節(jié)疾病。這種退化會導(dǎo)致軟骨磨損，從而引起疼痛，導(dǎo)致活動受限。通過適當(dāng)?shù)念A(yù)防和管理措施，可以有效地減輕這種疾病的影響，保護膝關(guān)節(jié)，遠離髕骨軟化癥的困擾。

髕骨軟化癥的癥狀有哪些？

髕骨軟化癥的常見癥狀包括：膝關(guān)節(jié)疼痛，尤其是在長時間站立、上下樓梯、跑步后疼痛加?。幌リP(guān)節(jié)僵硬，特別是在長時間靜坐后，膝關(guān)節(jié)活動受限；膝關(guān)節(jié)腫脹，由于關(guān)節(jié)炎癥，膝關(guān)節(jié)可能會出現(xiàn)輕微腫脹。（剩余635字）