這些習(xí)慣會“偷走”骨量
骨質(zhì)疏松與年齡、性別、遺傳、激素水平、不良生活習(xí)慣、長期使用某些藥物等因素密切相關(guān)。平時(shí)要注意以下可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的生活習(xí)慣。
飲食不合理
高鹽、高糖和高脂飲食可能對骨質(zhì)疏松產(chǎn)生負(fù)面影響，鈣和維生素D等營養(yǎng)素?cái)z入不足也會影響骨骼健康。
鍛煉不充足
鍛煉可以刺激骨骼生長和增強(qiáng)骨密度，久坐不動(dòng)、缺乏體力活動(dòng)，均可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。（剩余166字）