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養(yǎng)生要著眼于日常生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)，從小處著手，根據(jù)各個(gè)年齡的健康特點(diǎn)，抓好生命的三個(gè)“期”，找到適合自己的養(yǎng)生方法，才能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年益壽的目的。
完善健康期
女性0～34歲、男性0～39歲為生長(zhǎng)發(fā)育和生理功能較完善階段，即完善健康期。這期間多數(shù)人即使偶爾患上疾病，經(jīng)過(guò)治療后也是相對(duì)容易康復(fù)的。（剩余926字）
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抓好生命三期，養(yǎng)生心中有數(shù)
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