不同力量訓(xùn)練方法對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員下肢肌肉功率的影響研究

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摘要：研究目的：本研究通過(guò)分析3種訓(xùn)練方法對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員下肢功率的訓(xùn)練效果影響，探討不同訓(xùn)練效果與短跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)系。為不同訓(xùn)練領(lǐng)域提供訓(xùn)練參考和借鑒，并幫助運(yùn)動(dòng)員有效提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。研究方法：本研究考察了12名短跑運(yùn)動(dòng)員分為實(shí)驗(yàn)1組、實(shí)驗(yàn)2組、實(shí)驗(yàn)3組，并分別進(jìn)行變阻力量訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、復(fù)合式訓(xùn)練共為期12周的訓(xùn)練干預(yù);并進(jìn)行30m加速跑測(cè)試、1RM深蹲測(cè)試、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)測(cè)試、CMJ縱跳測(cè)試并得出后測(cè)數(shù)據(jù)以確定3種訓(xùn)練方法在各種變量方面是否具有顯著性差異。（剩余6634字）