核心力量訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中的作用和運(yùn)用

摘要：籃球運(yùn)動(dòng)中，需要進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。本文基于籃球訓(xùn)練實(shí)際，結(jié)合核心力量訓(xùn)練，提出合理的訓(xùn)練方法。在籃球訓(xùn)練中應(yīng)用核心力量訓(xùn)練可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的弱點(diǎn)進(jìn)行。如，部分運(yùn)動(dòng)員身體協(xié)調(diào)性不強(qiáng)，借助核心力量訓(xùn)練提高專業(yè)水平，從整體上培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和身體素質(zhì)，促進(jìn)籃球訓(xùn)練模式的創(chuàng)新。

關(guān)鍵詞：核心力量訓(xùn)練  籃球運(yùn)動(dòng)  作用及運(yùn)用  應(yīng)用

引言

簡(jiǎn)言之，核心力量訓(xùn)練以人為主體，重視加強(qiáng)人體肌肉力量訓(xùn)練水平。（剩余6424字）