高溫天跑步要關注身體信號
近日,資深跑者、中國田徑協(xié)會E級教練員溫鳳麟告訴記者,“夏季高溫條件下,人的運動能力會有所下降。心率可以視作一個衡量運動強度的重要指標,它會及時告訴你,身體已經到極限了。在同等訓練強度下,夏季的心率比冬季的更高。”
南寧馬拉松、無錫馬拉松、北京半程馬拉松醫(yī)師跑者、北京電力醫(yī)院耳科主任醫(yī)師趙亮也表示,由于夏季氣溫較高,與秋冬季節(jié)跑步時相比,同等配速下心率會有所提升,同等心率、同等配速下的體感也有差別。(剩余198字)
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