抗阻運(yùn)動(dòng) 打破“困”境

你的睡眠還好嗎

2025 年3 月16 日發(fā)布的《2025 年中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱“報(bào)告”）指出， 睡眠困擾包括夜間如廁、夜間易醒或早醒、入睡困難等。報(bào)告顯示，中國(guó)18 歲及以上人群的睡眠困擾率為48.5%。其中，性別方面，女性睡眠困擾率為51.1%，略高于男性的45.9% ； 年齡方面，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠困擾率逐漸上升，65 歲及以上最高，達(dá)73.7% ；居住地方面，城市中人群的睡眠困擾率為53.2%，高于農(nóng)村的44.5%。（剩余1536字）