減肥的同時(shí)別忘了增肌哦
當(dāng)下,一些因肥胖導(dǎo)致的亞健 康問題備受關(guān)注,不少人在日常進(jìn)餐 時(shí),也緊繃“減肥”這根弦。不過需 要提醒的是,減肥的同時(shí)別忽略了增 肌的重要性哦。肌肉對人體的重要性不言而喻。 人體肌肉如果流失10%,會(huì)有免疫 功能降低,感染風(fēng)險(xiǎn)增加的可能。如 肌肉減少20%以上,會(huì)有明顯的肌 無力感,老年人還容易出現(xiàn)跌倒的情況。(剩余948字)
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