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太極大桿是太極長(zhǎng)器械的一種，用于提高太極內(nèi)功之輔助訓(xùn)練。大桿是手臂的延長(zhǎng)，完全是按意氣開(kāi)合、陰陽(yáng)變化之法而用，在桿的使用上要求“前手如管，后手如鎖”，在桿的運(yùn)力上要求“前手管桿，后手發(fā)力”。其練習(xí)要領(lǐng)為精神集中，身體中正，身體與槍要成一整體，做到身靈、步活、手合、勁整，長(zhǎng)期習(xí)練，可使習(xí)練者內(nèi)勁大增，勁達(dá)桿尖。（剩余3350字）
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武式太極大桿(槍)訓(xùn)練之
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