青少年運動損傷的防治與康復(fù)

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青春期身體特點與運動風險

青春期是從兒童向成年人過渡的關(guān)鍵時期，在此階段身體會發(fā)生巨大變化，如骨骼生長迅速和肌肉力量不斷增強。但骨骼的生長速度往往超過肌肉和韌帶的發(fā)育速度，這就導(dǎo)致肌肉和韌帶相對緊張，容易出現(xiàn)拉傷和扭傷。此外，青少年的關(guān)節(jié)軟骨較厚，關(guān)節(jié)活動范圍較大，但穩(wěn)定性相對較差。在進行一些劇烈運動或高難度動作時，如籃球、足球、體操等，關(guān)節(jié)容易受損，常見損傷包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等。（剩余2322字）