讓青少年睡個好覺
青少年時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。睡眠具有為身體儲存能量的作用,良好的睡眠對神經(jīng)系統(tǒng)、身高、記憶力、免疫力的發(fā)育,正常體力的恢復(fù)、預(yù)防心理疾病等均有促進作用。研究表明,睡眠障礙與文化、遺傳具有一定的相關(guān)性。多達50%的青少年會有睡眠問題,但青少年睡眠問題的關(guān)注度遠遠不及成年人,僅僅約4%有睡眠問題的青少年得到過正式的睡眠障礙診斷。(剩余2234字)
試讀結(jié)束
目錄
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