青少年常見壓力與緩解方法

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青少年階段充滿了變化和挑戰(zhàn)，學(xué)業(yè)、社交、家庭期望等因素可能會給青少年帶來許多壓力。了解這些壓力并探索有效的緩解方法，對于促進青少年健康成長至關(guān)重要。

一、常見壓力

1.學(xué)業(yè)壓力

學(xué)業(yè)壓力指在教育環(huán)境中，學(xué)生由于課業(yè)負擔(dān)、考試壓力和競爭壓力等因素而產(chǎn)生的一種心理和情緒上的緊張狀態(tài)。

課業(yè)負擔(dān)：學(xué)業(yè)壓力的一個主要源頭是課業(yè)負擔(dān)的增加。（剩余3518字）