告別風(fēng)濕痛，重獲舒適人生

合理飲食

飲食對風(fēng)濕免疫性疾病管理極為關(guān)鍵。抗炎食物可減輕關(guān)節(jié)炎癥與疼痛，不良飲食習(xí)慣或加重病情，患者需科學(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

增加抗炎食物：研究發(fā)現(xiàn)，深海魚、亞麻籽、核桃等富含omega-3脂肪酸的食物，能減緩關(guān)節(jié)炎癥，對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等患者效果好。藍(lán)莓、葡萄等富含抗氧化劑的食物，可減少氧化應(yīng)激、緩解關(guān)節(jié)腫脹，對系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者尤為重要。（剩余2438字）