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要想更好地呵護腰部，首先得清楚什么是腰椎間盤突出。可以將脊椎形象地比作一串精美的珍珠項鏈，每顆珍珠之間起緩沖作用的軟墊便是椎間盤。椎間盤結構獨特，宛如一個果凍甜甜圈，外層是堅韌的纖維環(huán)，內部則是柔軟且富含水分的髓核。然而，當這個“甜甜圈”承受過度壓力或遭受損傷時，內部的髓核就會從纖維環(huán)的薄弱部位突出，壓迫周圍神經(jīng)，這就是腰椎間盤突出。（剩余2403字）
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腰突患者更要科學護腰
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