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中青年人群平時(shí)不鍛煉，且長(zhǎng)期坐位工作，腰部的肌肉和椎間盤(pán)長(zhǎng)時(shí)間受壓迫，血供受阻，乳酸等代謝產(chǎn)物積聚過(guò)多，難以及時(shí)分解，就會(huì)出現(xiàn)腰背酸脹、疼痛等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起脊椎肌肉的痙攣；長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致骨骼連接處的黏液減少，從而引起關(guān)節(jié)炎、脊椎??；長(zhǎng)期坐著伏案會(huì)對(duì)頸部肌肉和頸椎造成壓力，容易引起頸椎病。（剩余1268字）
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久坐一族，如何緩解頸腰痛
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