深秋易上火，對癥來“滅火”

深秋時(shí)節(jié)，天氣變冷且越發(fā)干燥，人體代謝也逐漸從陽消向陰長過渡，一旦不能保持平衡和穩(wěn)定，就很容易引“火”上身，其中以心火、肝火、肺火、胃火4種最為常見。

心火 有心火的人往往表現(xiàn)為低熱、心煩、盜汗、口干和失眠。中醫(yī)認(rèn)為，苦入心經(jīng)而能泄心火，苦瓜湯、蓮子粥、赤小豆靈芝粥、陳皮水等均具有良好降火功效。

肝火 針對肝火，要根據(jù)不同癥狀有針對性地“滅火”：脾氣暴躁、口干口苦、做夢多，喝菊花茶、蒲公英茶或桑葉茶；眼睛干澀、關(guān)節(jié)肢體僵硬、活動不靈活、指甲干枯可以吃桑葚、枸杞，以滋補(bǔ)肝腎陰血；胸悶、脅肋脹痛、乳房脹痛、情緒低落可以喝玫瑰花茶、月季花茶、薄荷茶等疏肝解郁。（剩余213字）