4種藥食同源食材，或有助降壓

高血壓是臨床上常見的慢性疾病之一，近年來其發(fā)病率逐年上升，且年輕化趨勢明顯，這種現(xiàn)象實(shí)際上與我們的日常飲食習(xí)慣和生活作息有關(guān)。尤其是在飲食方面，長期高鹽、高脂、高糖的飲食不僅容易患上高血壓，還可能引發(fā)肥胖、血脂異常、糖尿病等問題，對(duì)人體健康造成巨大的危害。

合理的飲食對(duì)高血壓患者控制血壓有一定的幫助，“低鹽低脂”是眾所周知的飲食原則，在這基礎(chǔ)上，我們可以選擇一些藥食同源的食材，不僅可以豐富飲食，還能在疾病和亞健康的預(yù)防和調(diào)理中發(fā)揮作用，一舉兩得！

決明子

根據(jù)臨床研究，決明子不僅可以幫助降血壓，還有助于抑制血清中膽固醇的升高，防止動(dòng)脈硬化斑塊的形成，幫助患者降低發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的可能性。（剩余1020字）