雨水過后：春捂養(yǎng)肝調(diào)脾胃

雨水節(jié)氣過后，冰雪消融，雨水逐漸增多，空氣也愈加濕潤宜人。養(yǎng)生也要順應(yīng)節(jié)氣的變化，做到防寒、養(yǎng)肝和除濕。

調(diào)好脾胃

雨水節(jié)氣后，隨著降雨增多，寒濕之邪最易困著脾臟，應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟。脾喜燥惡濕，氣候環(huán)境變化和飲食失節(jié)會(huì)加重脾臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。因此要適當(dāng)飲食，宜食果蔬及湯粥，建議用百合、茯苓、蓮子、山藥煮粥，以健脾利濕。（剩余1391字）