做好自我管理，遠離慢病

防治慢病需做到4個“早”

早想到 任何人均具有患慢病的可能，因此大家需要有意識地防治慢病，尤其是本身就是心腦血管病的患者、有三高家族史的患者、有惡性腫瘤病史者，經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量差者以及肥胖、吸煙、大量飲酒者。

早發(fā)現(xiàn) 任何疾病都是越早發(fā)現(xiàn)越早治療效果越好，因此大家需要在慢病防治中形成“早發(fā)現(xiàn)，早治療”意識，而早發(fā)現(xiàn)的途徑有以下幾種：（1）定期健康體檢，糖尿病、高血壓、血脂異常是最常見與發(fā)生率最高的慢病，也是誘發(fā)心腦血管等慢病的主要原因，因此大家應每年至少查1次血壓、血脂和血糖。（剩余2370字）