夏養(yǎng)三伏天護(hù)陽(yáng)祛暑濕

今年的三伏天長(zhǎng)達(dá)40 天。在這漫長(zhǎng)的暑伏時(shí)節(jié)，養(yǎng)生防病要以防暑、養(yǎng)陽(yáng)、健脾、祛濕為重點(diǎn)。

隱伏避盛暑 護(hù)陽(yáng)莫貪涼

三伏天里的“伏”字，有“隱伏藏匿”之意。此時(shí)宜伏不宜動(dòng)，應(yīng)減少戶外活動(dòng)，適度降低室內(nèi)溫度，以躲避盛暑的“鋒芒”。但也不宜過分貪涼，所謂“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，暑伏養(yǎng)生應(yīng)注意養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。

1. 科學(xué)使用電風(fēng)扇、空調(diào)，避免冷風(fēng)直吹，特別是睡覺時(shí)，注意腹部保暖。（剩余487字）