走路減肥，可行嗎

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老王體檢查出“三高”（血壓高、血糖高、血脂高），醫(yī)生建議他多運(yùn)動(dòng)、減體重。于是，老王和老伴成了公園里的?？?，每天吃完飯，就在山水花草間悠哉游哉，好不愜意。這樣走了3 個(gè)月，天天稱(chēng)體重的老王發(fā)現(xiàn)，自己的體重不僅沒(méi)有減，還增加了1 千克。這是怎么回事兒？

走路方便易行，是很多老年人首選的運(yùn)動(dòng)方式。動(dòng)則有益，走路有益健康，但為什么卻不能讓老王減肥呢？

認(rèn)識(shí)一個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度指標(biāo)：梅脫

絕大多數(shù)單純性肥胖是因吃進(jìn)去的熱量高于消耗的熱量，多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)造成的。（剩余1346字）