短跑運(yùn)動(dòng)員下肢力量訓(xùn)練方法

短跑運(yùn)動(dòng)員是否具備較強(qiáng)的速度和力量水平是短跑運(yùn)動(dòng)中極為關(guān)注和重視的方面，而下肢力量訓(xùn)練更是短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練中不可或缺的重要部分。想要能夠獲得更佳的短跑成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員自身具備極強(qiáng)的下肢力量是必不可少的，而下肢力量水平的提高則需要運(yùn)動(dòng)員通過有效且完善的訓(xùn)練方法和手段來達(dá)成，短跑運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)通過何種方法和手段來達(dá)到更佳的訓(xùn)練效果，不但要考量下肢訓(xùn)練方法手段和訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)還要融入短跑運(yùn)動(dòng)員自身素質(zhì)情況等因素，從而達(dá)到有助于提高短跑運(yùn)動(dòng)員下肢力量和成績(jī)的效果。（剩余5202字）