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貝時(shí)璋是我國(guó)的生物學(xué)家，活到107歲后無疾而終。貝時(shí)璋曾將自己的長(zhǎng)壽秘訣整理成三點(diǎn)。
第一點(diǎn)，要有合理的飲食規(guī)律，切不可挑食、貪食；每日三餐葷素搭配，同時(shí)要求食物中具有一定的營(yíng)養(yǎng)和熱量，并保證每天能攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物。貝時(shí)璋認(rèn)為，這一條看似簡(jiǎn)單，但要堅(jiān)持下來卻有些困難。不過為了自己的身體健康，麻煩一點(diǎn)也是值得的。（剩余215字）
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貝時(shí)璋活到107歲
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