老年人夜間小腿抽筋怎么辦？

我今年67歲，夜間經(jīng)常發(fā)生小腿抽筋的情況，發(fā)作時(shí)疼痛難忍。請(qǐng)問(wèn)，小腿抽筋時(shí)應(yīng)該怎么辦才能緩解不適？

浙江杭州 錢(qián)光亮

老年人特別是體弱與營(yíng)養(yǎng)不良的老年人，極易發(fā)生夜間小腿抽筋。目前研究認(rèn)為，夜間小腿抽筋的一個(gè)主要原因是血清鈣離子濃度降低（又稱為低鈣血癥），致使神經(jīng)、肌肉興奮性增強(qiáng)所致。其他還有如寒冷刺激、長(zhǎng)時(shí)間打麻將等原因;走路過(guò)多下肢疲勞、睡眠時(shí)下肢彎曲時(shí)間長(zhǎng)等因素，也可引起小腿抽筋。（剩余452字）