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夏季，古人又稱(chēng)為“夏三月”，指從立夏之日起，到立秋前一日止，包括了立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個(gè)節(jié)氣。夏季六個(gè)節(jié)氣變化過(guò)程具備一定的物質(zhì)基礎(chǔ)。人生于天地之間，從大自然吸取氧氣、水和各種營(yíng)養(yǎng)食物養(yǎng)育自身，也不例外將受天地變化的影響。夏日如何飲食養(yǎng)生？
補(bǔ)水有講究
夏季天氣炎熱，容易出汗，自然要多飲水，但需注意質(zhì)和量。（剩余1330字）
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夏日如何飲食養(yǎng)生
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