芡實薏苡雞腳湯：強筋健步，補脾祛濕

打開文本圖片集

推薦理由：雨水節(jié)氣天氣變化無常，晝夜溫差仍然較大。此時冷空氣頻繁南下，常出現(xiàn)倒春寒。自然界中濕氣逐漸加重，易困擾脾胃。因此養(yǎng)生需注重“疏肝健脾，適當春捂”。芡實薏苡雞腳湯強筋健步，補脾祛濕，此時正適用。

推薦做法

原料：芡實30克、薏苡仁20克、雞腳250克、生姜3片。

制作：芡實、薏米洗凈，浸泡15分鐘，雞腳洗凈備用；將上述材料一起放進燉盅，加入適量清水，蓋上盅蓋，隔水燉3小時，調(diào)入適量食鹽便可。（剩余241字）