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“有備無患”，想必翻閱這篇文章的朋友不是現(xiàn)在睡眠不好，就是擔(dān)心未來睡眠會不好吧。
講真，擔(dān)心睡眠不好并非沒有道理，畢竟人生1/3左右的時間都是在睡眠中度過的；同時，根據(jù)2021年中國睡眠研究會發(fā)布的數(shù)據(jù)，大約有3億人存在睡眠障礙，而且隨著年齡增長，睡眠障礙發(fā)生的概率更高。近些年我國人口老齡化問題日漸嚴重，所以失眠應(yīng)該被重點關(guān)注。（剩余2572字）
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