收集自己一直被愛(ài)的證據(jù)

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請(qǐng)?jiān)谀X海中回想自己至今所遇到的人，以及現(xiàn)在就在自己身邊的人。試著從自己與他們的往來(lái)中，回憶他們對(duì)你好、幫助你、照顧你、關(guān)心你等，讓你感覺(jué)到自己與對(duì)方之間產(chǎn)生聯(lián)結(jié)的事件，尋找被愛(ài)的證據(jù)。

對(duì)方不一定是身邊的父母、兄弟姐妹、愛(ài)人或朋友，也可以是補(bǔ)習(xí)班老師、工作中的前輩、附近商業(yè)街的店主或身居遠(yuǎn)方的親戚。（剩余325字）