如何提高田徑賽事中長跑訓(xùn)練中的效率研究

摘要：田徑是體育活動(dòng)的一個(gè)重要組成部分，而中長跑則是一個(gè)非常重要的組成部分，它對(duì)提高個(gè)體能力、培養(yǎng)個(gè)體素質(zhì)以及促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的健康發(fā)展，是一個(gè)非常重要的因素。為此，通過對(duì)影響田徑運(yùn)動(dòng)員中長跑訓(xùn)練效果的因素和問題的分析，提出了提高運(yùn)動(dòng)員中長跑訓(xùn)練整體效率的有效途徑。

關(guān)鍵詞：田徑賽事  中長跑  訓(xùn)練  效率  研究  分析  探討

1、前言

作為田徑項(xiàng)目，中長跑對(duì)于場地和設(shè)備的要求并不高，但是對(duì)于速度、耐力、力量等的要求卻是非常的苛刻，這與運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果有著很大的關(guān)系。（剩余6140字）