注冊帳號丨忘記密碼？
1.點擊網(wǎng)站首頁右上角的“充值”按鈕可以為您的帳號充值
2.可選擇不同檔位的充值金額，充值后按篇按本計費
3.充值成功后即可購買網(wǎng)站上的任意文章或雜志的電子版
4.購買后文章、雜志可在個人中心的訂閱/零買找到
5.登陸后可閱讀免費專區(qū)的精彩內(nèi)容
坐與健康息息相關，坐得不規(guī)矩，惹病上身；坐得合適，可起到養(yǎng)生保健的作用。古人很講究養(yǎng)生坐功，通過變換坐姿，動靜結合，從而達到調(diào)養(yǎng)身心的目的。
鳧浴
是漢代《引書》中記載的導引法。鳧（fú）指水鳥。
做法：兩手在身后交叉，掌心相對，兩臂盡量向身體后方伸展，然后手臂上下振動，模仿水鳥抖動羽翼的動作。振動手臂時要輕盈，做30 次左右，然后再分別向左、右后方轉(zhuǎn)頭，活動頸椎。（剩余210字）
登錄龍源期刊網(wǎng)
購買文章
學習古人坐姿養(yǎng)生
文章價格：3.00元
當前余額：100.00
閱讀
您目前是文章會員，閱讀數(shù)共：0篇
剩余閱讀數(shù)：0篇
閱讀有效期：0001-1-1 0:00:00
違法和不良信息舉報電話：400-106-1235
舉報郵箱：longyuandom@163.com
