應(yīng)季水果砂糖橘怎么吃才健康

眼下是吃砂糖橘的時(shí)節(jié)，在大飽口福的同時(shí)，有關(guān)砂糖橘的這些知識(shí)你知道嗎？

砂糖橘果實(shí)中含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、蛋白質(zhì)、氨基酸等基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在柑橘類大家族中，砂糖橘的鉀含量及胡蘿卜素含量最高，因此有保護(hù)視力、提高機(jī)體免疫力的作用。砂糖橘還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、消除疲勞，原因在于它富含維生素A、β-胡蘿卜素、膳食纖維、視黃醇等成分，還含有B族維生素以及鈣、磷、鎂等人體所需微量元素。（剩余215字）