工作日沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)不妨做個(gè)“周末戰(zhàn)士”

運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還能促進(jìn)心理健康，幫助人們緩解壓力，提高生活質(zhì)量。但對(duì)于生活壓力較大的現(xiàn)代都市人，尤其是上有老下有小的上班族而言，很難在工作日專門留出時(shí)間運(yùn)動(dòng)。對(duì)于這些群體來(lái)說(shuō)，做個(gè)“周末戰(zhàn)士”——利用周末時(shí)間完成一定量的運(yùn)動(dòng)，不失為一種可行的選擇。

“周末戰(zhàn)士”們?cè)谥苣┘羞M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不僅能夠獲得運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處，比如增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力等，還能在忙碌的工作之余，找到釋放壓力、放松身心的出口。（剩余2269字）