不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間和間歇模式的大強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)對愉悅情緒和享受感的影響

打開文本圖片集

摘    要   探討4種不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間和間歇模式的大強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)（HIIT）誘發(fā)愉悅情緒和享受感的效果差異。方法：將75名大學(xué)生隨機(jī)分配至運(yùn)動(dòng)30 s間歇30 s組、運(yùn)動(dòng)1 min間歇1 min組、運(yùn)動(dòng)30 s間歇1 min組和運(yùn)動(dòng)1 min間歇2 min組，分別于運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)后即刻和20 min測量其享受感，并對運(yùn)動(dòng)中的疲勞感、愉悅情緒和享受感進(jìn)行測試。（剩余21338字）