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運(yùn)動作為一種積極的生活方式，不僅能塑造健康的體魄，還在維護(hù)心理健康方面發(fā)揮著重要作用。對于中等職業(yè)院校的學(xué)生來說，他們正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，了解運(yùn)動與心理健康的關(guān)系尤為重要。改善睡眠質(zhì)量
適度的體育鍛煉能夠有效調(diào)節(jié)人體的生物鐘，幫助中職學(xué)生建立規(guī)律的睡眠模式。中職學(xué)生往往面臨著學(xué)業(yè)壓力和青春期的身心變化，容易出現(xiàn)睡眠問題。（剩余1081字）
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運(yùn)動促進(jìn)中職學(xué)生心理健康
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