生活壓力添焦慮，重視睡眠多運(yùn)動

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隨著生活節(jié)奏的加快，社會競爭的加劇，越來越多的人會產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，而長期處于焦慮、緊張狀態(tài)，會影響自身免疫系統(tǒng)，降低抵抗力，不能有效地適應(yīng)外界環(huán)境，從而引發(fā)各種疾病。

焦慮一詞在日常生活中非常常見。“下周期末考試，我還有很多知識都沒復(fù)習(xí)，怎么辦呀，我焦慮得整晚都睡不好！”“明天有場重要的面試，我好焦慮呀，害怕自己面試不上。（剩余1954字）