老人運動少憋氣

很多老人為了養(yǎng)生會嘗試各種運動，但如果方式選擇不當，可能會帶來嚴重后果。

隨著年齡增加，老人心肺功能減弱，常伴有高血壓、冠心病等慢性疾病。如果進行大強度力量訓(xùn)練，如臥推、負重蹲起等，老人需要深吸氣，隨后將聲門緊閉，使大量空氣密閉在肺臟里，防止胸廓前后左右運動，再完成上述動作。但這會造成胸腔及腹腔內(nèi)的氣壓顯著升高，血液回流受阻，心臟缺氧，容易出現(xiàn)疲勞、頭暈?zāi)垦?、血壓升高等癥狀，甚至引發(fā)腦血管意外，已經(jīng)有動脈硬化的老人還會面臨猝死風(fēng)險。（剩余304字）