打太極拳要懂“練和養(yǎng)”

太極拳是一種傳統(tǒng)健身術(shù)，以我國(guó)古代儒、道哲學(xué)為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、對(duì)抗等多功能為一體，有內(nèi)外兼修、剛?cè)嵯酀?jì)等特點(diǎn)，廣受中老年人群的喜愛(ài)。已故太極拳名家馮志強(qiáng)老師曾說(shuō)過(guò)，“練太極要會(huì)練會(huì)養(yǎng)，練養(yǎng)結(jié)合。”那究竟練什么、養(yǎng)什么？北京體育大學(xué)體育養(yǎng)生教研室主任胡曉飛給出了以下分析：

練心肺呼吸 太極拳動(dòng)作柔和、速度較慢、連貫靈活、用意不用力，可以調(diào)節(jié)人體呼吸，保證吸入的氧氣與需求相等。（剩余1180字）