活動手指防癡呆
老年人經(jīng)常活動手指,刺激手部穴位,可活躍大腦皮質(zhì)神經(jīng),促進血液循環(huán),有助增進腦力靈活性,延緩腦細胞老化,預(yù)防癡呆。
第一式:虎口平擊 放松全身,雙手握拳,虎口相對,有節(jié)奏地平擊雙拳,刺激虎口處合谷穴。每次平擊36下,每日2次。能預(yù)防及治療面部疾病,如視力模糊、口齒疼痛、頭痛等。
第二式:手掌側(cè)擊 雙手置于胸前,掌心朝上,十指微微張開,手掌互擊,刺激手掌外側(cè)的后溪穴。(剩余644字)
試讀結(jié)束
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- 家庭醫(yī)學(xué)
- 2024年21期
目錄
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