夏至節(jié)氣養(yǎng)生：清心祛暑養(yǎng)陽(yáng)護(hù)陰

夏至節(jié)氣（6月21日）是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。夏至是盛夏的起點(diǎn)，俗話說(shuō)“夏至不過(guò)不熱”，意味著炎熱將至，是一年中最難熬的暑熱關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，夏季陽(yáng)氣盛于外，陽(yáng)極陰生，陰氣居于內(nèi)。此時(shí)養(yǎng)生要順應(yīng)自然陰陽(yáng)交替之勢(shì)，注意保護(hù)陽(yáng)氣。

中醫(yī)認(rèn)為，夏至與心氣相通，人體心火較旺，要注意清心火、養(yǎng)心神。飲食宜清淡易消化，以清泄暑熱、增進(jìn)食欲為目的。（剩余2783字）