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控制總熱量攝入，避免能量過(guò)剩
糖尿病前期人群常伴有體重增加和肥胖，這主要?dú)w因于能量攝入過(guò)多，進(jìn)而引發(fā)胰島素抵抗和代謝紊亂。為預(yù)防糖尿病，控制每日總熱量攝入至關(guān)重要。根據(jù)個(gè)人基礎(chǔ)代謝率和體力活動(dòng)水平，合理確定所需能量，對(duì)超重或肥胖者尤為重要。減少高熱量、高脂肪食物，如油炸品、肥肉和甜食的攝入，能減輕胰島素負(fù)擔(dān)。（剩余1078字）
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膳食營(yíng)養(yǎng)干預(yù)，將糖尿病遏制在前期
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