飲食+運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，不可忽略的抑郁癥防治方法

優(yōu)質(zhì)高蛋白，微量營(yíng)養(yǎng)素豐富

抑郁癥患者普遍食欲不佳，甚至部分存在厭食情況，因此容易存在營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不良的情況，對(duì)疾病治療產(chǎn)生不利影響。抑郁癥的主要病理機(jī)理為大腦中的腦血清素下降，導(dǎo)致多巴胺合成減少，進(jìn)而使神經(jīng)傳導(dǎo)遞質(zhì)受阻。而通過(guò)飲食中攝入的丙氨酸、色氨酸、酪氨酸、ω-3必需脂肪酸、B族維生素以及微量元素鉻、硒、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，都具有神經(jīng)傳導(dǎo)遞質(zhì)特性，對(duì)抑郁癥的治療有幫助。（剩余2154字）