桂圓助眠食療法
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，能補心脾、益氣血，是一味滋補心脾的佳品。我國最早的中藥學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》記載其“主五臟邪氣，安志，久服強魂魄，聰明”，說明食用桂圓氣血充盛后具有耳聰目明之功效。
小桂圓，有大功效，但要按需使用，這要從桂圓的溫?zé)嶂哉f起。桂圓性溫?zé)?，適用平素思慮過度，或年老久衰，或體質(zhì)虛弱，表現(xiàn)為平時四肢冰涼、易心慌乏力，伴有入睡困難、多夢、易醒等癥狀的人。（剩余325字）