如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

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運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過程中，由于各種原因造成的機(jī)體損傷，包括肌肉拉傷、韌帶撕裂、骨關(guān)節(jié)損傷、肌肉肌腱扭傷等。這些損傷雖然可以愈合，但若不及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委熁蛑委煵划?dāng)，可能留下后遺癥甚至導(dǎo)致殘疾。盡管許多人知道在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)和準(zhǔn)備措施來預(yù)防運(yùn)動(dòng)所致的機(jī)體損傷，但在運(yùn)動(dòng)期間我們還應(yīng)采取哪些相應(yīng)的預(yù)防措施才能有效地降低運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)身體造成的傷害呢？以下是在進(jìn)行日常運(yùn)動(dòng)前可以采取的一些預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施。（剩余2592字）