入夏養(yǎng)心，莫忘蓮藕
夏季來(lái)臨，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)。我們?cè)撊绾握{(diào)整飲食，才能讓身體與夏日相得益彰？別急，翻開(kāi)中醫(yī)典籍，老祖宗早就替我們寫(xiě)好了答案。
本期，我們就來(lái)聊一種和夏日很有緣分的食材：蓮藕。
蓮藕可以煮熟后吃，也可以生著吃。煮食宜壯老，側(cè)重于健脾胃、益血生肌等；生食宜鮮嫩，側(cè)重于清熱生津、散瘀等。
熟用 ·養(yǎng)血護(hù)心
立夏養(yǎng)陽(yáng)，重在養(yǎng)心。（剩余738字）