芳香療法，“馴服”焦慮

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在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，焦慮障礙已成為常見的心理健康問題。除了藥物治療和心理干預(yù)，近年來芳香療法作為一種非侵入性輔助護理手段，因其天然、易操作的特點備受關(guān)注。現(xiàn)推薦幾種“減壓精油”，幫助焦慮人群找到放松身心的鑰匙。

芳香療法是將天然植物精油通過芳揮發(fā)香物質(zhì)來改善人的情緒和健康問題。其核心是通過嗅覺系統(tǒng)作用于大腦邊緣系統(tǒng)，以調(diào)控情緒、記憶和壓力反應(yīng)。（剩余1122字）